En este eBook conseguirás identificar cuáles son los mejores alimentos y recetas que te darán los nutrientes, vitaminas y minerales que necesitas si te encuentras transitando la menopausia según tu tipo de metabolismo.

Contenido:

• ¡La menopausia es una fecha!
• Cambios fisiológicos durante la menopausia.
• ¿Cómo saber qué tipo de sistema nervioso me domina?
• ¿Cuáles son las recomendaciones para tu alimentación según el tipo de sistema nervioso?
• Dieta y respuesta inflamatoria.
• ¿Si no consumo lácteos, con que alimentos cubro mis requerimientos de calcio?
• Hábitos y compuestos relacionados con nuestra alimentación que también nos inflaman.
• ¿Qué vitaminas son buenas para la menopausia?
• 5 comidas para mejorar la progesterona.
• Reduce tus estrógenos en 3 pasos.

Viene en las presentaciones EPUB y PDF.